「まず、健康」

精神的にまいってしまったので「まず、健康」と思って、健康雑誌を買った話を書きました。

その健康法は、基本的には正座(せいざ)で行うのですが、とてもカンタンでした。
簡単(かんたん)なうえに、立っていてもいいし、寝る前にふとんの中でもできるものでした。

姿勢(しせい)が良くなり、便秘もなおりました。体調がいいと精神的にも違って(ちがって)くるようです。

おかげで、気力も体力も最低な今ですが、なんとかもちこたえています(＾＾）